如何排除体内毒素

一、食物排毒法:

可以选择吃蓝色食物，排除体内毒素。高度解毒的食物有:猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、白菜、豆瓣菜。

二、运动排毒法:

每天至少散步30分钟，练习腹式呼吸等运动。

三、美容排毒法:

每天洗澡时用丝瓜筋手套按摩皮肤，被誉为真正的促进排毒秘方。

四、洗澡排毒:

洗澡绝对是帮助皮肤排毒的好方法。可以洗去皮下组织堆积的酸性废物，代谢掉残留在体内的二氧化碳和不良物质，从而使皮肤健康有弹性。

五、简单排毒法:

每天早上喝一杯身边有柠檬的温水，每天吃一个苹果，可以带走一夜沉积在体内的毒素。