孕早期忘记按时补充叶酸有哪些危害？

孕早期忘记按时补充叶酸有哪些危害？众所周知，怀孕前，很多医生都告诉准妈妈要多吃叶酸。怀孕后前三个月也要补充叶酸。一些孕妇甚至在整个孕期都服用叶酸。可能大多数人都不知道叶酸对人体有什么作用。不知道叶酸缺乏有什么影响。下面来讨论一下。

孕妇通常需要刻意补充叶酸。有些人认为自己身体健康，是生孩子的最佳年龄，日常饮食也不挑食，没必要吃叶酸。这其实是一个错误的想法。孕妇对叶酸的需求是未怀孕者的6到8倍。更重要的是，在怀孕期间，孕妇体内的叶酸含量也会降低。所以，如果不补充叶酸，就会导致孕妇叶酸缺乏。

孕妇叶酸缺乏会有什么影响？

首先，如果人体在怀孕前缺乏叶酸，可能不容易受孕，使怀孕更加困难。怀孕期间叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形，包括无脑畸形和脊柱裂。它还可能导致孕妇先兆子痫和胎盘早剥。这对孕妇和胎儿是非常危险的。所以孕妇一定要补充叶酸，哺乳期的女性也要每天补充叶酸。

怀孕三个月后服用叶酸，在怀孕三个月内，叶酸预防神经管畸形的作用并没有消失。服用叶酸还可以预防孕妇和胎儿的巨幼细胞性贫血。所以即使怀孕了，也要再补三个月的叶酸。

避免盲目补充叶酸，防止孕妇缺锌。孕妇应遵医嘱服用叶酸。医生通常建议在怀孕前三个月和怀孕后第三个月补充叶酸。剂量一般为每天0.4毫克。不要盲目追求大剂量。如果长期大剂量服用叶酸，会影响孕妇对锌的吸收，导致孕妇缺锌。

叶酸过量的危害有哪些？

每种营养素都有适当的摄入量。大家都知道叶酸缺乏是有害的，但是摄入过多也是有害的。

叶酸过量会影响锌的吸收，导致孕妇缺锌。锌是合成蛋白质的必需元素，蛋白质的缺乏会对宝宝的身体和智力发育产生不利影响；

此外，叶酸过量会导致食欲不振、腹痛腹胀，加重恶心、孕吐等症状。如果你开始服用叶酸补充剂，你需要考虑你是否可能叶酸过多。