怎样才能让身体快速排毒？

1.运动:运动可以促进汗液的排出，汗液会把体内的毒素带出去，所以你要多做运动，促进汗液的排出，这对你的身体非常有好处，除了强身健体，增强免疫力。

2.喝蜂蜜水:蜂蜜水不仅有润肠、治喉的作用，还能促进消化，加速胃肠蠕动，促进排便，让体内毒素更快排出体外。

3.吃海带:海带可以治疗胆固醇和脂肪的堆积，有疏肝理气的作用。如果你想有一个好的排毒功能，那么肝脏一定要健康，保护好它，毒素才能快速排出。

4.按摩:在日常生活中，我们可以在饭后或休息时对我们的腹部进行一些按摩，这样可以加速血液循环，使血液循环更加顺畅，让我们的毒素快速排出体外。

5.禁食:如果体内毒素多，可以每月禁食1或2次。禁食期间只能喝水。尽量选择休息日。早上起床晚上睡觉，不吃任何食物，不涂任何化妆品，禁食时尽量一整天待在家里。禁食要根据自己的情况进行。如果无法忍受，你应该禁食半天。

6.多吃蔬果:每天至少吃五份蔬果，尽量买一些有机的新鲜蔬果。吃有农药的蔬果适得其反；果蔬中的纤维有利于消化道健康，促进排毒，补充水分。

7.减少糖的摄入:减少疼痛的摄入，减少人体必须产生的胰岛素，让身体器官尽量休息。

8.多喝绿茶:绿茶富含抗氧化剂，能促进受损细胞的修复，促进新陈代谢。每天几杯绿茶促进排毒，补充水分。

9.桑拿:桑拿是最快最好的排毒方式之一。桑拿可以促进排汗，加速毒素排出，桑拿可以放松身体，适合工作劳累的人。