纳豆的功能和功效

第一，纳豆有通便的作用。这是因为纳豆中含有一种叫做粘蛋白的物质，可以促进肠道蠕动，所以可以达到通便的效果。其次，它还有调节血糖的作用，因为它含有纳豆芽孢杆菌，可以吞噬葡萄糖和一些粘性物质。想象一下葡萄糖的量少了。当然，体内有糖代谢异常，也不会让大量的葡萄糖在血液中堆积，引起高血糖吧？再次，它还具有调节血脂的作用，因为它含有一种叫纳豆木质素的物质，能大大促进脂肪的代谢和排泄。第四，有促进毒素排泄的作用，因为它能很好地抑制肠道内细菌和病菌的繁殖过程。就是因为纳豆有很多功能和作用，所以建议你平时吃一点纳豆，哪怕是作为药物服用，因为它可以让你的身体有一定程度的改变。