宝宝辅食探索之旅:17个月宝宝营养餐清单

还在担心宝宝每天吃什么?下面是专门为17个月的宝宝制作的辅食指南,保证营养均衡,帮助宝宝健康成长。

主食时间

每天100-125g的米饭、面条、包子或饺子,会让宝宝胃口大开!

蔬菜盛宴

菠菜、芹菜、白菜等蔬菜,每天1/2-2/3碗,帮助宝宝吃到丰富的纤维和维生素!

水果天堂

苹果、香蕉、橘子、西瓜、火龙果等。,1/2-2/3碗一天,让宝宝的味蕾尽情享受甜味!

动物蛋白盛宴

鸡肉、虾、肉松等。,每天约100g,每天1个鸡蛋,为宝宝提供充足的营养和能量!

营养小贴士

豆浆:富含蛋白质、铁和不饱和脂肪酸,有助于宝宝大脑发育!辅食添加:从单一到多样,循序渐进,让宝宝逐渐适应固体食物!创意营养粥:自己动手,给宝宝做营养粥。加入切碎的蔬菜、核桃、瘦肉丁等。又好吃又健康!

技巧

尝试新食物时,请确保您的宝宝对其没有过敏反应。如果出现红、肿、疹等症状,请立即停止进食,并咨询医生。