宝宝辅食探索之旅:17个月宝宝营养餐清单

还在担心宝宝每天吃什么？下面是专门为17个月的宝宝制作的辅食指南，保证营养均衡，帮助宝宝健康成长。

主食时间

每天100-125g的米饭、面条、包子或饺子，会让宝宝胃口大开！

蔬菜盛宴

菠菜、芹菜、白菜等蔬菜，每天1/2-2/3碗，帮助宝宝吃到丰富的纤维和维生素！

水果天堂

苹果、香蕉、橘子、西瓜、火龙果等。，1/2-2/3碗一天，让宝宝的味蕾尽情享受甜味！

动物蛋白盛宴

鸡肉、虾、肉松等。，每天约100g，每天1个鸡蛋，为宝宝提供充足的营养和能量！

营养小贴士

豆浆:富含蛋白质、铁和不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑发育！辅食添加:从单一到多样，循序渐进，让宝宝逐渐适应固体食物！创意营养粥:自己动手，给宝宝做营养粥。加入切碎的蔬菜、核桃、瘦肉丁等。又好吃又健康！

技巧

尝试新食物时，请确保您的宝宝对其没有过敏反应。如果出现红、肿、疹等症状，请立即停止进食，并咨询医生。