宝宝辅食探索之旅:17个月宝宝营养餐清单
还在担心宝宝每天吃什么?下面是专门为17个月的宝宝制作的辅食指南,保证营养均衡,帮助宝宝健康成长。
主食时间
每天100-125g的米饭、面条、包子或饺子,会让宝宝胃口大开!
蔬菜盛宴
菠菜、芹菜、白菜等蔬菜,每天1/2-2/3碗,帮助宝宝吃到丰富的纤维和维生素!
水果天堂
苹果、香蕉、橘子、西瓜、火龙果等。,1/2-2/3碗一天,让宝宝的味蕾尽情享受甜味!
动物蛋白盛宴
鸡肉、虾、肉松等。,每天约100g,每天1个鸡蛋,为宝宝提供充足的营养和能量!
营养小贴士
豆浆:富含蛋白质、铁和不饱和脂肪酸,有助于宝宝大脑发育!辅食添加:从单一到多样,循序渐进,让宝宝逐渐适应固体食物!创意营养粥:自己动手,给宝宝做营养粥。加入切碎的蔬菜、核桃、瘦肉丁等。又好吃又健康!
技巧
尝试新食物时,请确保您的宝宝对其没有过敏反应。如果出现红、肿、疹等症状,请立即停止进食,并咨询医生。