怀孕可以喝茶叶吗

怀孕可以喝茶叶茶，但是要适量，且不能喝浓茶。

茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇是可以喝茶的，但是不是所有的茶都适合孕妇。孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。

怀孕期间宜吃的食物：

1、富含较多维生素的食物。

2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物。

4、含丰富蛋白质的食物。

5、富含碘的食物。

孕期食谱：

孕期推荐：莴笋炒虾仁、小芋头烧鸡翅、杂骨菌菇汤、西兰花鲜虾意面。

孕早期1-12周：西芹腰果虾仁、山药玉米莲藕排骨汤、牛奶番薯泥。

孕中期13-27周：香菇鸡肉粥、核桃红枣米粥。

孕晚期28-40周：苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤。

以上内容参考：人民网—孕妇喝茶有哪些注意事项

以上内容参考：人民网—孕妇饮食注意事项，推荐几款孕期食谱