孕妇可以吃木耳吗？

一般来说，只要孕妇不偏食，食物选择得当，适当增加一些副食的种类和数量，基本上可以满足整个孕期的营养需求。黑木耳虽然营养价值高，但一般来说，孕妇不宜多吃。孕妇在怀孕期间需要更多的营养，所以要非常注意饮食。对孕妇饮食提出以下建议。

1，适当增加豆类的蛋白质，如豆腐、豆浆等；

2.多吃海鲜，如海带、紫菜等；动物内脏和坚果也是很好的食物；

3、注意控制盐和水的摄入，以免水肿，从而引起妊娠中毒；

4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物；减少营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等；

5、对于一些高能量的食物，如糖、蜂蜜等甜食要少吃，以防食欲不振，影响其他营养素的摄入。

6、有水肿的孕妇，每天食盐应限制在5克以内。

孕妇吃木耳会怎么样？

黑木耳营养价值很高，但不是每个人都适合吃。特别是黑木耳容易引起流产，孕妇应避免食用。其实蔬菜种类很多，孕妇需要尽量避开那些容易滑倒的蔬菜。

虽然建议孕妇不要吃银耳，但是大家最好多了解一下这种蔬菜，自己动手。蘑菇，又名滑肚、葵花、豆瓣菜。性寒滑，有滑凉血之弊。比如《南宁药理》中就警告孕妇不宜服用。尤其是妊娠早期和有习惯性流产(即中医所说的滑胎)的孕妇，更应避免。

担心流产的孕妇要注意饮食习惯，科学饮食，不要乱吃暴饮暴食，避免暴饮暴食。木耳虽好，但不适合孕妇食用，所以爱吃木耳的孕妇孕期不要碰这种蔬菜。