五彩米练习的步骤

在辅食这件事上，妈妈压迫我学习很多小技巧，掌握简单、省时、营养的食谱，增强战斗力，轻松照顾宝宝。给全家人蒸米饭的时候，把宝宝的饭菜放进电饭锅里蒸。焖饭好了，宝宝的营养餐也就好了。很多时候我都是用这种焖饭的做法，既赚到了碎片时间，又兼顾了孩子的营养需求。

焖饭最大的好处就是有饭吃，大人小孩一锅煮，通过焖最大限度的保留了食材的营养，省时省力。炒菜在樊凡是混着吃的，煮的时候香气会传到饭里，口水都要流满了，对于不爱吃菜的小盆友来说足够有吸引力。

今天我就分享一下我经常给宝宝做的这道五颜六色的焖饭，作为辅食。做出来的焖饭不仅颜值高，味道也相当不错。每次孩子都能吃一大碗，对于新手妈妈来说再合适不过了。既可以作为她的宝宝的辅食，也可以做全职主妇。当她偶尔懒不爱做饭的时候，也可以在家做这道五颜六色的焖饭，因为不需要太多的厨艺，所以很简单。

菜肴:五彩焖饭

烹饪食材:番茄一个、米饭一碗、香肠两根、香菇两个、西兰花适量、豌豆适量、玉米适量、胡萝卜半根、盐一勺、酱油一勺、蚝油半勺。

烹饪步骤:

1.准备好需要的食材。香肠是广式香肠，油多，适合焖饭。

2.将大米洗净，然后放入水中蒸熟，浸泡20分钟。

3.把泡好的米饭放入电饭锅。

4、剥西红柿的皮，有一个很简单很小的方法，把西红柿的顶部划成十字刀，然后放在开水里烫两分钟，这样果肉很快就会分离，很容易把西红柿的皮去掉。

4、简单易操作，省时省力，饭菜一锅煮，懒人的福利，快来试试。

6.加入一勺盐，两勺酱油，一勺蚝油。

7.最后倒入一点食用油，可以放也可以不放，因为煮的时候香肠里会有很多油。

8.向电饭煲中加入没有配料的水，然后按下烹饪按钮。

9.到时候就可以打开盖子，把所有食材搅拌均匀，把番茄捣碎。这道美味多彩的意大利调味饭就做好了。我们吃吧。

烹饪技巧:

1，食材的搭配，大家可以根据自己的喜好选择，不建议放绿叶菜，因为吃完容易坏。

2.不同品牌的电饭煲生产时间会有所不同。你可以根据自己家庭的实际情况，制定一个具体的焖饭时间。

3.在添加调料的时候，也可以根据自己的喜好添加。

4、简单易操作，省时省力，饭菜一锅煮，懒人的福利，快来试试。

文案穆王厨房

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