长期吃白菜，胃病好了。

所谓10中有9个人，就是10中有9个人有胃病。九个有胃病的人有六个不在乎。每次感觉到疼痛，就少吃一点，没什么感觉的时候就开始肆无忌惮的吃，导致胃功能严重受损。

毫无疑问，胃对一个人的健康是有害的，但也是特别脆弱的。通常在吃的过程中稍有不慎就会引发胃病，比如急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡等等，胃病特别难治疗。想把肚子养好，真的是三分治七分养。

首先，面条

面条是北方人常见的主食之一，由淀粉制成。在传统饮食中，有一句话叫原汤就是原菜。

在煮面的过程中，温度会升高，淀粉颗粒会分解成糊精，可以非常有效地帮助肠胃消化食物。另外，汤里的消化酶也能起到促进消化的作用。

面条中还有大量的微量元素，对促进生长和增强身体免疫力有很好的作用。

有一点需要注意的是，面条很软，吃多了也会造成胃动力不足，所以每天早上适当吃点面条就好，一日三餐千万不要吃面条。

第二，山药

山药一直被认为是健脾养胃的佳品之一。剥山药的时候会发现一种粘稠的物质，这种物质就是粘蛋白，是多糖和蛋白质的混合物。

这层粘蛋白对人体有非常好的保健作用，尤其是保护胃黏膜，还能刺激食欲。

山药中有大量的酶可以促进肠胃的消化吸收，而脾胃虚弱的人平时可以适当多吃些山药，最好选择清蒸或者煮粥。

第三，白菜

白菜一直以天然胃著称。白菜之所以有这样的说法，是因为白菜中含有大量的维生素K，维生素K具有抗溃疡因子，可以保护和修复胃黏膜，使胃细胞处于活跃状态。

另外，白菜中含有一种糖类物质，可以润肠通便，抑制胃肠毒素的产生。

除了多吃对胃好的食物，还要注意饮食。毕竟，有许多食物会对你的胃造成一些伤害:

1，辛辣食物

夏天大排档的麻辣小龙虾，冬天的火锅，一直都是很受欢迎的美食。但辣椒会刺激食道内壁扰乱食道的正常工作，增加胃的负担。所以，要想养胃，就要少吃辣。

2.熏制食品

烧烤熏制的食物味道不错，但是对胃不好。考虑到食物中有大量的亚硝酸盐，特别容易诱发胃部的肿瘤。

想要保持好的肠胃，必须从嘴巴开始。不要为了满足食欲而吃太多影响肠胃的食物。