分娩食谱及其实践:分娩食谱推荐。

1，木易耳形。材料:益母草50克，黑木耳30克，糖30克。做法:益母草用纱布包好，扎紧；黑木耳加水后洗净，撕成碎片。将锅置火上，加入适量水、药袋、黑木耳煎30分钟，取出益母草袋，加糖略煮。

2、红烧勺鸡。材料:2勺鸡。调料:盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角、淀粉、花椒油、葱花、姜末、植物油。做法:将勺鸡去毛、去内脏、去爪，放入锅中煮至半熟，捞出洗净，剁碎。锅内放油烧热，放入茴香，捞出，放入葱、姜翻炒，放入甜面酱翻炒，放入鸡块、盐、酱油、白糖，放入适量的汤汁烧开，撇去浮沫，盖上锅盖，放火烧至烂汤浓稠，放入味精，用湿淀粉勾芡，倒入花椒油，出锅。

3.肉末蒸鸡蛋。材料:鸡蛋3个，猪肉50克。调料:葱花、白粉各5克，酱油10克，精盐2克，味精0.5克，食用油25克。做法:将鸡蛋打入碗中，加入精盐、味精和水(适量)，搅拌均匀，放入笼中蒸熟。选择30%肥肉，70%瘦肉，剁成粉。将锅放在火上，加入食用油加热，放入肉末，翻炒至油散，加入葱花、酱油、味精和水(适量)，用白粉和水勾芡，浇在蒸好的鸡蛋上。