泡菜减肥的方法很神奇。7天可以瘦15kg。
韩国的特色减肥方法——泡菜
韩国美女身材苗条，所以现在上了韩国MM的减肥课，她们谦虚地说，自己并不觉得自己苗条，减肥的秘诀也不是真的，可能跟饮食有关吧。韩国人喜欢吃泡菜，甚至每顿饭都有泡菜，每家都有专门的冰箱存放泡菜。据说这种食物没有热量。韩国人吃泡菜主要有三种方式，煮、烤、凉拌。这三种方法做出来的饮食自然是没有热量的。
四种泡菜减肥食谱:
第一，豆芽和泡菜汤87卡路里
材料:白菜咸菜50g，黄豆芽70g，清汤1/2片(2g)，水300cc，葱3g，酱油适量，香油适量，白芝麻1/2茶匙。
做法:将水倒入锅中，加入清汤块，煮沸。黄豆芽洗净，沥干。泡菜切丝，洋葱切葱花。在汤里煮豆芽。汤烧开后，放入泡菜，再放入酱油和香油。上桌，撒上白芝麻和葱花。
二、泡菜豆腐104卡路里
材料:白菜咸菜50g，嫩豆腐1/2块(150g)，烤海苔适量。
做法:将豆腐沥干，切成三等分的盘子。将泡菜切片。将泡菜放在豆腐上，用海藻装饰。味道不够的时候，可以用泡菜汁代替酱。
三、凉拌泡菜白菜45卡路里
材料:白菜咸菜50g，白菜(100g)2片，生姜5g，紫苏叶1片，酱油1茶匙。
做法:先将白菜焯水，捞起放在沥水筐上，冷却后切成小块。将生姜和紫苏叶切丝，将泡菜切碎。将白菜、姜、紫苏、酱油放入大碗中，搅拌均匀，直到味道渗透。
四、泡菜豆腐味噌汤207卡路里
材料:白菜和咸菜50g，清汤1/2片(2g)，水300cc，味噌一茶匙，猪肉(腿肉)30g，嫩豆腐100g，蘑菇一个，平菇30g，姜和葱各5g，香油一茶匙。
做法:将香菇切片，豆腐切成3厘米见方的块，姜切丝，用手将香菇去皮。将泡菜切成一口大小的块，洋葱切成葱花。锅烧热，倒入香油、炒好的姜和猪肉。肉煮好后，倒入水，然后加入清汤。加入豆腐、香菇和木耳，烧开后加入味噌。加入酸菜鱼和葱花，煮开。