敏感皮肤如何避免变成激素脸？
激素皮炎改善期间，要保持良好的心态，不焦虑不干燥，要有战胜激素脸的毅力。我们不要气馁，也不要半途而废，更不要为了速效而再次陷入激素护肤品的魔窟。
饮食方面，以清淡为主，多吃花茶和食物。避免食用辛辣刺激性的脂肪类食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒、牛羊肉等易引起过敏的食物，如鱼、虾等海鲜。
气温忽高忽低，季节交替时，应采取一些防护措施，如夏天注意防晒，冬天戴口罩，以减轻激素脸的症状。
对于激素脸的皮肤来说，发红发热是第一症状。不要用冷喷、冷敷甚至冰敷来缓解不适。这样虽然可以缓解疾病带来的不适，但只能起到暂时的作用，不能根治。正确的做法是使用与洗脸时体温相近的水，清洁面部，选择弱酸性或中性的洗面奶，避免刺激。
逐步停用激素，停止使用一切激素类药物、化妆品、保健品，防止产生依赖性。虽然激素类产品效果非常明显，但是一旦停用，症状不但不会改善，反而会更加严重。
临床实践证明，激素依赖性皮炎能否治愈及治愈所需时间受多种因素影响，包括年龄、性别、皮肤厚度、药物(激素)性质、用药部位、用药持续时间、皮损类型等。毛囊性丘疹、毛囊性脓疱、痤疮样病变、肿胀等。都很容易消除，一般需要3个月左右。弥漫性发红、血管扩张、皮肤萎缩、干燥、色素改变都很难治疗，而且需要很长时间，至少要治疗半年，有的甚至持续数年。严重的皮肤萎缩纹是永久性损伤，尤其是老年患者的激素依赖性皮炎。
改善激素脸的典型方法是裸脸疗法。因为激素或含有激素的护肤品对皮肤表层细胞造成损伤，裸脸的直接结果就是脱皮，表层细胞代谢掉整个脸脱皮。脱皮后，红肿会逐渐消退。裸脸只适合那些病程短、病情轻、代谢修复快的患者。如果几天不洗脸，不刺激，炎症基本会消失。裸脸不适合大部分患者。我们正常人每天大量出汗，皮脂腺不断分泌。汗液、皮脂和外界灰尘堆积在脸上，不仅堵塞毛孔，影响汗液分泌，影响身体正常的生理代谢，还会滋生细菌，引起感染，甚至成为新的过敏原，使皮肤产生新的过敏因素或加重原有的激素脸。所以激素脸的改善要重视，裸脸不要矫枉过正。
激素依赖性皮炎的皮肤屏障功能下降，很明显皮脂膜已经被破坏。皮脂膜是皮脂和汗液乳化形成的透明乳状膜，覆盖在皮肤表面，对皮肤有保湿和保护作用。所以在治疗疾病的同时，要舒缓皮肤，减轻不适症状。离子喷雾和冷喷雾疗法可缓解局部烧灼不适等症状，清洁皮肤，使皮肤充分吸收水分，收缩真皮毛细血管，减轻炎症反应，使皮疹消退或改善。在治疗过程中，根据患者自身情况，选择性质温和、成分单一的护肤品，抵御外界对受损皮肤的刺激，缓解面部紧张，减少因激素撤药引起的反弹现象。诊疗指南中明确指出，除了必要的药物治疗外，具有保湿、舒缓、皮肤屏障修复功能的医用护肤品是最好的治疗手段。Sunef活水舒安精华完全是为上述治疗目标而设计的，所以它是激素依赖性皮炎的天敌。成分如下:
积雪草，俗称植物胶原蛋白，促进皮肤胶原蛋白再生，增强细胞基底层细胞活力，保持皮肤弹性紧致；抗氧化，抑制自由基活性，调节皮肤免疫力；淡化黑色素沉积，更新皮肤细胞再生；增加皮肤保水性，激活和更新皮肤细胞；抗过敏保护，保护皮肤免受外部伤害。
水仙鳞茎提取物能减缓细胞增殖，延长细胞成熟期，使皮肤拥有更多成熟细胞，因此能更好地抵御外界环境因素的破坏。此外，它还能为肌肤提供水分，滋润并锁住肌肤表面的水膜，由内而外滋润肌肤，改善缺水、暗沉、疲惫的肌肤，恢复肌肤水润光滑、富有弹性、紧致的状态，改善皱纹深度，达到抗皱的效果。
橙皮苷能降低毛细血管的脆性，保护毛细血管，防止微血管破裂出血，起到抗炎、抗毒的护肤作用。
牛蒡富含水、蛋白质、脂肪、糖、维生素A、B1、C、钙、磷、钾、铁等矿物质和膳食纤维，为修复皮肤提供必要的营养。能清除皮肤毒素，改善皮肤循环，促进新陈代谢，提高透明质酸水平，刺激新胶原蛋白的生成，刺激胶原蛋白前体的生成，减少皱纹。
五味子抗氧化能力强，有效减少皮肤中透明质酸的降解，修复受损细胞，提高细胞清除废物的效率。具有抗自由基入侵、抗炎、抗过敏、抗辐射损伤，具有延缓衰老、美白润肤的作用。
黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进身体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用。富含维生素，能为肌肤提供充足的营养，具有保湿、抗衰老的功效。
枸杞能增强超氧化物歧化酶的活性和胶原蛋白的含量，维持细胞正常发育，提高DNA损伤后的修复能力，清除自由基，促进衰老细胞的再生，提高皮肤的解毒能力，增强皮肤的免疫系统，起到保护皮肤的作用。
杜仲含有京尼平甙酸和桃叶珊瑚甙，能促进胶原蛋白的产生。同时，杜仲是一种可以恢复皮肤活力，促进血液循环和代谢功能，抵消激素带来的负面影响，恢复皮肤原有状态，维持胶原蛋白水平的植物。
黄芪能增强细胞活力，延缓皮肤衰老，增强皮肤免疫力，消炎杀菌，有利于免疫系统健康，恢复体力。
厚朴中的厚朴酚是厚朴中存在的一种强效双酚活性成分，能中和自由基对皮肤的伤害，具有很强的抗氧化作用，改善细胞免疫系统，具有抗菌抗过敏作用，有效帮助维持皮肤健康。
绿茶中含有的儿茶素可以刺激衰老皮肤表皮角质细胞的增殖，修复角质层，增加角质层厚度，通过增强特定蛋白质的磷酸化，抑制紫外线引起的表皮细胞死亡。同时，绿茶多酚保护细胞免受紫外线伤害，具有抗炎作用。
尿囊素能抑制皮肤角化过度，保持皮肤弹性和柔韧性，从而软化和滋润皮肤，具有抗衰老作用。
透明质酸钠-透明质酸，美容界的新宠。其交联聚合物能形成三维网络结构，均匀覆盖在皮肤表面，形成透气膜，不仅能强化皮肤屏障功能，减少水分流失，还能抵御灰尘和雾霾对皮肤的入侵。
以上都可以促进正常皮脂膜的恢复，修复皮肤屏障。
皮肤的水化状态对屏障的修复非常重要，所以医生会告诉你保湿，保湿，再保湿。无论是随时补充的水还是面霜，都要时刻保持皮肤湿润。当然，各种大喷都只是暂时缓解，别忘了加霜或者啫喱。对于干性和极干性皮肤，最外层的油性保护膜必不可少。我一般选择物理防晒，既锁水又防晒。当然，夏天选择水包油的面膜霜也是不错的，相当于给皮肤穿上了一件抗敏的“衬衫”。
其实激素脸并不可怕。只要我们重视起来，接受正规的治疗，同时适当的护理皮肤，合理的饮食，注意日常生活中的微小细节，那么激素脸的恢复也不是不可能的。