妇女小月子期间的饮食及注意事项

在怀孕期间，女性必须注意一些饮食调整，多吃一些高蛋白和营养丰富的食物，这样她们的身体才能尽快恢复正常。

补充高蛋白

建议多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等食物，可以补充高蛋白。

补血补铁

还可以多吃一些红枣和动物内脏，可以起到补血补铁的作用。

合理的饮食

一般在坐月子期间，要注意合理饮食，避免吃生冷和刺激性食物，以免影响身体的恢复。

多休息

月子期间多注意休息，避免过早性生活，尽量不要劳累感冒。

注意观察

注意身体的调理，注意出血量。一般小月一个月左右就能恢复正常，要注意复查。