骏德菜配方

太子参粥等。

增强体质，不是靠大鱼大肉；停止喝牛奶。

60%的健康取决于个人因素，主要表现在三个方面:营养均衡，有氧运动，心情愉快。

运动很重要，是提高免疫力的好方法。

身体不好的人一般营养吸收不好，对吃的东西总是有所顾忌。山楂、麦芽、鸡内金健脾和胃。山药、薏苡仁、茯苓用于祛湿。

多吃抗癌(增强免疫力)的东西就好，比如灵芝、蜂王浆，还有蘑菇、猴头菇、黑木耳、银耳等食用菌，鲜萝卜、百合、大蒜(热)、西红柿、红薯(红薯)、茶叶、海带(冷)、黄芪(温)、蜂蜜。

饮食要均衡营养，少吃油炸、油腻、含色素、防腐剂、香精、酸水、变质等垃圾食品，以免破坏免疫力。

不如用保健品解决营养吸收不好的问题，用螺旋藻(有营养但不会长胖)、蜂蜜、花粉等进行全面保养。