百合用什么泡水的功效和作用

1百合可以单独泡水，也可以和麦冬、红枣、绿茶、蜂蜜等药材一起泡水。泡水时，这些物质中所含的营养物质可以直接融入水中，作用于人体，起到更好的营养作用。

2百合泡水有什么作用？1.百合有宁心安神的作用。用于泡水时，其中所含的营养物质直接作用于人体神经系统，能起到较好的安神作用，适合神经衰弱、记忆力差的人食用。

2.百合泡水还有补中益气，增强机体免疫力的作用。人体中气不足会导致身体虚弱、精神萎靡、食欲不振等现象。长期坚持用清水浸泡百合，可以预防这些现象。

3.百合含有大量的粘蛋白、维生素和天然多糖，能滋养皮肤，促进皮肤细胞的再生和代谢，提高人体组织和细胞的活性，从而起到美容抗衰老的作用。

3百合麦味茶材料:百合、麦冬各10g，五味子6g，杏仁5g，优质绿茶适量。

练习:

将百合、麦冬、五味子、杏仁用水洗净，放入杯中，用绿茶在沸水中冲泡，盖好闷5-10分钟，滤渣取汁饮用。

用法:温饮代茶饮，65438+每日0-2剂。

好处:滋阴润肺，止咳，适用于秋季干咳、肺热咳嗽、便秘等症。

4蜂蜜百合茶材料:百合干5片，蜂蜜10 ml。

练习:

将百合干洗净，用温水泡软，放入茶杯中，用开水浸泡10分钟，加少许蜂蜜调味。

好处:排毒、便秘、美容、清热润肺。适用于秋燥引起的咽干咳嗽、皮肤干燥、烦躁。