鸡胸肉的热量是多少？高蛋白低热量。

食物中所含的热量决定了是否会导致肥胖。高热量的食物一次不宜摄入过多，而低热量的食物可以缓解。那么，鸡胸肉的热量是多少呢？鸡胸肉热量高吗？

鸡胸肉的热量是多少？

鸡胸肉高蛋白低热量。

100g去皮(生)鸡胸肉，热量为105大卡。

100g(生)鸡腿肉的热量为130卡。

100g(生)鸡翅其实有290卡路里。

鸡胸肉的营养成分

它是鸡肉中热量最低的肉类，但并不是所有的肉类都是最低且相对较低的，比如兔肉、鱼虾、牛筋肉等等。

营养成分(每100克)

热量(卡路里)133.00

碳水化合物(克)2.5

脂肪5.00克

蛋白质(g) 19.40

食用效果

性平，性温，味甘，入脾胃经；

具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血强筋骨、添精气的功效；

对营养不良、畏寒、头晕、心悸、乏力、月经不调、产后缺乳、贫血、中焦不足、厌食、消渴、水肿、尿频、遗精、耳聋、耳鸣等有很好的食疗作用。

适用人群

一般人群都可以吃。

1.比较适合老弱病残。

2.肥胖或胃肠道较弱、担心糖尿病和动脉硬化的人，应多吃鸡胸肉。感冒发热、内火过盛、痰湿过盛者，热毒疖子者不宜食用。