经常吃冷面和凉菜对身体不好吗？

1，长时间吃冷食容易引起肠胃炎或胃痛和肠痉挛。

2、如果经常吃冷食，容易导致身体机能障碍，加重青春期带来的反应。

3、对于女性来说，经期容易产生痛经等生理反应，也会造成女性疾病的发生。

4、经常吃冷面和凉菜容易刺激肠胃，使其急剧收缩，从而产生腹泻、胃痛等症状。

建议:

1，冷面、凉菜最好和温性食物一起吃，可以调节平衡，不仅补气，还有助于消化。

2、寒性食物不是不能吃，是少吃，适量吃一些就好，吃多了会造成身体机能失调，免疫力下降。

3.凉性食物虽然有镇静、降温、消炎的作用，但并不适合所有人群。

注意事项:

1，平时有燥热、手足发热、盗汗等阴虚症状的人。，可以适当选择“甘寒”食物。

2.脾胃虚寒的人不宜吃寒性食物和寒性补品，可以吃一些热性食物代替。