小米百合粥怎么做？我喜欢吃清淡的东西。

小米，鲜百合

工作方法

1.锅里放水，烧开，百合去皮，洗净，小米洗净。

2.将小米放入沸水中，煮半小时，然后将洗净的百合放入小米粥中，煮5分钟。

技巧

小米粥营养丰富，有“人参汤”的美誉。中国北方很多女性有产后添加小米、红糖调理身体的传统。。《本草纲目》说小米“治恶心痢疾，煮粥，益丹田，补虚损，开胃。”百合美容养颜，清热凉血。主治:肺燥、肺热或肺热咳嗽、发热后余热、心烦口渴。油性皮肤的人多吃百合，对皮肤特别好。