冬天宝宝的辅食水果凉了怎么吃？

1.温性水果:橘、橙、柑、柚、山楂、樱桃、石榴、荔枝、橄榄等。

2.凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、菱角等。

3.中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

水果的吃法

1.以橙子为例——将橙子去皮，掰成花瓣，准备一个不锈钢小锅，放在燃气灶上，倒少量水，然后将橙子花瓣放进去，多加糖，防止太酸。煮十分钟左右。又酸又甜又好吃。

2、开水以苹果为例——洗净后去皮，然后去掉里面的籽。切成指甲大小的小块，放在小碗里，然后倒入刚烧开的水。几分钟后，苹果丁变热了，孩子们可以吃了。

3、榨汁热饮以橙子为例——将橙子去皮洗净，然后放入榨汁机中压榨出来，再加热成热饮。这个富含维生素C，味道很好。

4、蒸吃梨举个例子——雪梨洗净去皮后，再切成块，煮的时候放在米饭上面的小碗里蒸一下再吃，或者加点冰糖之类的，味道会更好。

5、做个水果饭天冷吃水果感觉有点凉。可以选择一些适合和米饭一起煮的水果，做一份营养又美味的水果饭。柚子炖排骨:将柚子肉和排骨一起炖，做成排骨汤，非常适合脾胃不好的人。

百合大枣粥:百合可以用莲子和大枣煮粥，营养健康。

菠萝炒饭:将带皮的菠萝纵向切片，用勺子取出菠萝肉，切成丁，与米饭、火腿、鸡蛋、新鲜蔬菜一起炒。