如何煮虾减肥

西兰花

虾仁

胡萝卜根

腰果克

优客

淀粉勺

柯岩

蒜瓣

蚝油勺

生勺子

料酒勺

营养全面又最适合孩子吃的西兰花？炸虾？诊所吗？

清洗西兰花

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我选盒马换虾？也可以自己买活虾，剥去虾线和虾壳，然后用料酒、淀粉、黑胡椒腌制一会儿。

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将西兰花焯一下，加一点油保持绿色。

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热锅放凉油，放入蒜末，蒜末会更入味，炒出香味。

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煸炒胡萝卜和虾。

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加入西兰花。

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然后放入腰果，再依次放入盐、酱油、蚝油。

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