一家人也应该吃早餐。这顿早餐又香又营养。你不必早起。孩子们应该多吃些钙来成长。
事实上，你不必早起就能吃到营养美味的早餐。如果你早上起不来，我们也可以在Aauto更快地选择一些简单的早餐。豆浆是一个非常好的选择。豆浆是大豆制品，含有丰富的植物蛋白和多种微量元素。睡前泡豆，早上起床洗漱就可以吃一顿美味的豆浆早餐，再搭配一些面包和馒头一起吃，营养又饱腹。与单独喝豆浆相比，我们家更喜欢制作营养丰富的豆浆。在豆浆中添加其他成分不仅味道更丰富，而且营养更丰富。
现在是春天，春天适合多吃些清淡的食物。蔬菜和水果是必不可少的。我们家春天的营养豆浆是用黄豆和四季豆、胡萝卜混合而成的，有黄豆的浓香味、四季豆的香味和胡萝卜的甜味。它非常有营养和美味。四季豆富含蛋白质和钙，比大豆更容易被人体消化吸收。它们在营养和吸收方面是完美的搭配，如果孩子喝得多，就可以补充钙以促进成长。此外，它还搭配富含维生素A的胡萝卜，具有养肝明目的功效，也符合春季先养肝的养生法则。这些蔬菜成分还富含纤维素，经常饮用对帮助肠道消化也很有帮助。清肠排便也有助于减肥。一家人也应该吃早餐。这种早餐又香又有营养，所以你不必早起。孩子们应该多吃些钙来成长。这是春天最好的早餐。你不用早起，而且只需要几美元。每周喝三次可以清肠排便。我们来看看详细的做法。
胡萝卜绿豆豆浆
准备食材:适量黄豆、适量青豆、适量胡萝卜和少许冰糖。
1，黄豆和青豆洗净，胡萝卜去皮洗净切丁装盘备用。豆子在打之前也可以提前浸泡，不用浸泡也可以用破壁机。
2.将所有食材放入破壁机中，加入适量的水。
3、选择豆浆按钮，一个程序完成，加入冰糖并搅拌至融化。
4.倒入碗中即可食用。这样一道家常版:胡萝卜绿豆豆浆就做好了。因为加入了青豆，豆浆的颜色是浅绿色的，有青豆的独特香味，还有胡萝卜的甜味。它味道浓郁丰富，方法也很简单。你早上不需要早起。一杯营养豆浆搭配包子和馒头就足够了营养早餐，适合全家人，尤其是女性和馒头。简单又好吃的做法分享给大家，喜欢的话可以试试。
百合美食小贴士:
1，豆类在打之前可以提前浸泡，或者用破壁机打，这样豆浆口感更细腻，不需要过滤，直接喝更营养。
2.胡萝卜本身有淡淡的甜味。如果你不喜欢太甜，你不需要放糖。少糖更健康。
3.如果使用普通口碑加热的豆浆机，则需要将煮好的豆浆回锅后才能饮用。生豆浆不能直接喝。