奶酪的热量和脂肪高吗?

不要太高。奶酪片卡路里

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卡路里(100g)。

奶酪本身主要由蛋白质、脂类等营养成分组成。像牛奶一样,奶酪富含矿物质,如钙、锌、维生素A和B2。因为是发酵制成的,这些营养成分更容易被人体吸收。