一碗拉面多少热量？

拉面热量:119大卡(100g)。

拉面，汉族传统面条，以山东浮山拉面闻名，起源于浮山拉面。

吃面条不会让你发胖。

每150g熟面条含脂肪1g，蛋白质7g，碳水化合物40g，热量为180kcal。它脂肪少，但能给人一种饱腹感。所以，如果每天吃适量的面条，是没有发胖的风险的。

越有营养的过筋面。

一般来说，面筋多的面条含蛋白质多。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如北方为了让面条更筋，会加一些盐“醒”面条，不会破坏面条的营养，不用担心。

中午是一天中吃面条的最佳时间。早上一般需要补充丰富的蛋白质，而晚上吃面不容易消化，容易导致脂肪堆积。相对来说，中午吃面条可以有很好的饱腹感和充足的消化时间，可以为下午的活动提供必要的能量，不易引起肥胖。

扩展数据

拉面还可以根据不同的口味和喜好做成不同的形状和品种，如小拉条、空心拉面、带馅拉面、毛细、二细、宽、龙须面、平拉面、水拉面等等。

拉面是很有技术含量的，一定要掌握正确的要领才能做出好的拉面，就是面团要防止脱水，面团要均匀的摇，面团要均匀的滚，锅要摊开，防止下蹲。拉面还可以根据不同的口味和喜好做成不同的品种，比如小牙套、空心拉面、带馅拉面、龙须面、平拉面、水拉面等等。

参考资料:

拉面-百度百科