一杯红豆冰沙的具体热量是多少？

原材料:

红豆100克309大卡/100克

成分:

一点水果(芒果、猕猴桃、圣女果等。)，冰块(水果热量可以忽略不计，冰块没有热量)

调料:

糖，50克396千卡/100克198千卡/50克

牛奶，100毫升54千卡/100毫升

炼乳5g 332千卡/100克16.6千卡/5g

200ml的饮用水没有热量。

平均下来就是577.6大卡/555(包括水果和冰块我算***100g)，也就是104大卡/100g。

一杯红豆冰沙大概是300，那么一杯红豆冰沙的热量大概是300卡路里。