山药鸡粥怎么做？

(1)鲜山药100g，米饭11/2杯，鸡胸肉100g，黑芝麻和芹菜少许。

(2)盐1/4茶匙，蛋清1/2茶匙，淀粉1/2茶匙。

6颗红枣。山药

练习:

1.山药去皮切丁，芹菜洗净切丁，备用。

2.将鸡胸肉切碎，加入配料(2)搅拌均匀，制成鸡肉糊备用。

3.将大米洗净，加入适量的水，用武火煮沸。等差不多熟的时候，加入红枣和山药，全部煮熟后加入适量的盐，最后加入鸡肉、鸡蛋清、黑芝麻和芹菜。

小贴士:

禁忌习惯性便秘不宜多吃。

服用方法:如果煮到烂了，每天吃，短时间内效果很好。

特点:

上班族会患上慢性胃炎，通常是因为长期处于精神紧张的状态，或者是因为过度压抑，排泄不足，通常会导致患者体重过轻，吃胖，引发胃溃疡。