孕妇怎么炖鸡汤？孕妇怎么炖鸡汤？

1，孕妇炖鸡汤可以把香菇，红枣一起炖，营养价值非常高，而且非常好吃。鸡肉含有大量优质蛋白质，脂肪含量很低。蘑菇富含叶酸，红枣含铁量高，可以补充叶酸和铁，预防孕期缺铁性贫血。

2.如果想让鸡汤清淡一点，可以去皮炖，减少脂肪含量。孕妇在孕期不要吃太多油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，在孕中期和孕晚期补充优质蛋白质，补充铁和钙，增加牛奶的摄入量。