身体虚弱，食欲不振，应该多吃什么食物？
西红柿西红柿可视为夏季必不可少的食物。迷人的设计，细腻的色泽，生吃或煮熟都可以，美味又营养。含有相当多的维生素C和维生素E，可以起到抗氧化的作用，不怕晒黑。此外，由于西红柿味道酸甜，夏季食用有生津止渴、健脾养胃、清热去火的作用。
糖拌番茄的做法:将番茄用盐水浸泡，冲洗干净。如果怕化肥，就把它们剥了。把它们切成两半后，用刀把它们切成一块一块的，然后你喜欢怎么切就怎么切。不要切得太厚。在西红柿上撒上沙糖，等到糖融化，再放入冰箱。记得用保鲜袋包好冷藏。夏天吃超级舒服。
柠檬夏天可以喝一点柠檬水。柠檬虽然味道不好，不能生吃，但含有丰富多样的维生素C，外果皮含有芳香蒸发成分，能清热生津止渴，含糖量很低，不易使人发胖，能提高人体免疫力。除了制作夏季柠檬水，还可以用在肉类食品中，提神醒脑，改善口感。
纯蜂蜜柠檬水做法:新鲜柠檬皮加少许盐，揉搓干净洗净的柠檬。
切成薄片，去籽，想切多少就切多少，剩下的用保鲜膜包好放冰箱。直接将柠檬切片，放入杯中，用勺子轻轻压出柠檬汁，然后加入小气泡3分钟。温度控制在60-70比较合适，可以适当加入老冰糖或者纯蜂蜜。
葡萄夏季是葡萄收获的季节，具有健脾养胃、生津利尿的功效。天气炎热，人无精打采的时候，可以吃几颗葡萄来消除疲劳。毕竟葡萄含有丰富的葡萄糖，为大脑提供所需的动能，还含有能促进身体的碳水化合物，对过劳很有帮助。
自制葡萄汁:将葡萄的茎切掉，洗的时候用一些小麦粉清洗干净，在无油的炒锅里倒入与葡萄等量的水，根据自己的爱好调好老冰糖，将清洗干净的葡萄放在蒸笼上；盖上外盖，煮沸后小火蒸10min，关火，用铲子挤，尽量把水果里的汁挤出来，然后在蒸格下筛葡萄汁，做葡萄汁。
菠萝菠萝是南方地区的亚热带水果。菠萝散发出诱人的香味，果肉呈粉红色和金黄色，酸甜可口。夏天是菠萝的季节。经常吃一些菠萝可以清热、健脾养胃、减肥。值得注意的是，新鲜的菠萝要先用盐水煮熟，主要是因为菠萝中含有的胰蛋白酶对口腔内部的刺激特别大。在盐水中浸泡足够时间后，可以减少这样的不良反应，让菠萝吃起来更甜。
芒果是夏季时令水果，不仅味道鲜美，而且富含多种营养。绿芒中含有大量水分，含有维生素A、维生素C、化学纤维及其钾，能增加人体所需的营养物质。夏季服用绿芒有利于生津止渴，也有解暑安神的功效。对于青芒果的吃法，可以选择直接生吃，也可以搭配其他食材一起使用，比如芒果西米露，夏天吃也会觉得清爽。
猕猴桃猕猴桃也是夏季适合饮用的新鲜水果之一。其果实鲜嫩多汁，清香可口，酸甜可口，被称为水果之王。由于含有食物中最丰富全面的营养成分，尤其是维生素C和维生素A叶酸片，具有良好的清热解毒、生津止渴、消暑解暑的功效。