女人吃什么可以补虚？
女人的身体空了，就会补回来。如果我们的身体平时不注意保养，很容易出现“空”的现象。身体上的不足会让我们做任何事都失去精神。下面是女人的身体吃什么来弥补。
女人吃什么来弥补身体虚弱？1女性体虚需要先确诊，常见的有气虚、血虚、阴虚、阳虚等，也有可能是因为脏腑虚弱引起的，如肾虚、脾虚等。因为个人差异很大，没有绝对的食物可以快速弥补。平时可以遵医嘱使用中药，缓解体虚症状。
1，气虚:女性可出现面色苍白、气短、四肢无力等症状。可以选择补气的中成药，如四君子汤、补中益气丸等，都是补益的方子，有补气的作用。也可以用黄芪、党参等中药。黄芪能益气固表，党参能补中益气，达到补气的作用，缓解气虚引起的体虚症状。
2、血虚:伴有面色苍白或萎黄、心悸、多梦等症状。，可以选择补血的中成药，如复方阿胶浆、养血饮口服液、益气韦雪片、当归补血丸等，有补气养血的功效。对于体虚者，还可以口服阿胶、当归、生地等中药，都有补血的作用，以补充血虚引起的体虚症状；
3、阴虚:常见症状如手足心热、午后潮热、盗汗等。，可选择滋阴的中成药，如地黄制剂，包括杞菊地黄丸、白质地黄丸，或服用滋阴的中药，如麦冬、沙参，滋阴生津，对阴虚引起的体虚有一定的补益作用；
4、阳虚:常出现气短、畏寒、肢冷、倦怠、嗜睡等症状。通过贵由丸、附子理中汤等中药调理，补虚回阳。或者服用一些中药，如肉桂、肉苁蓉、巴戟天等。、肉桂能补火壮阳，肉苁蓉也能补肾壮阳，都可以缓解女性因阳虚引起的体虚症状；
5、肾虚:常见症状腰膝酸软、四肢畏寒甚至水肿，需要补肾药物。肾阴虚和肾阳虚的女性可以分别选择六味地黄丸和金匮肾气丸进行调理，阴阳两虚的女性可以一起服用。也可以选择杜仲、鹿茸等中药。杜仲能滋补肝肾，强健筋骨，鹿茸能治疗肾虚，都可以改善肾虚引起的体虚症状；
6.脾虚:可出现腹胀、腹泻、食欲不振、乏力等症状。可用人参健脾丸、归脾汤调理，有和胃止泻、健脾养血的功效。还可以选择白术、山药、薏苡仁等中药，都有健脾祛湿的功效，缓解脾虚导致的体虚症状。
除了上面提到的药物，体质虚弱的女性还可以吃一些食物来弥补，如羊肉温阳健脾、花生补气血、银耳百合滋阴等。，但食补效果有限，需要很长时间才能见效，一般不会很快补上。通常可以根据自己的弱项来选择。如果体虚轻微，可以服用辅食，配合日常体育锻炼。如果体虚严重，并伴有严重疾病，需要尽快补身进行后续治疗，可在专业医生指导下选择上述药物。
女人吃什么补虚损？2 1，红枣。
红枣可以健脾和胃。脾胃虚弱、腹泻乏力的人，可以每天吃一点大枣，补中焦，健脾胃，达到开胃止泻的效果。大枣还能补气养血。药膳中加入大枣，可以滋补身体，补养气血，增强免疫力。
2.山药
山药含有极高的营养价值，可以改善高血脂、高血压，还可以补肾，对身体有很大的补益作用，而女性朋友吃山药对身体也有很大的作用。
3.韭葱
韭菜在我们的日常生活中很常见。它富含营养。多吃韭菜可以解决尿频、遗尿等排尿系统的一些问题。况且韭菜能温补肝肾，每天吃一点韭菜能改善身体虚弱的现状。
4.对虾
体虚的朋友可以多吃虾。虾除了味道鲜美，还有极高的滋补和药用功能。如果久病不愈，气短乏力，可以多吃虾达到滋补身体的效果，可以强身健体，有效改善女性朋友的虚弱。
5.羊肉
羊肉还能有效改善身体虚弱的状况。冬天吃羊肉很温补。多吃羊肉可以补虚、劳气，男性朋友也可以通过吃羊肉来壮阳。
6.泥鳅
体虚的人也可以吃一点泥鳅，因为泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙等多种微量元素，有很强的补中、补肾、生精的作用，可以滋补强身。
女人身体虚弱吃什么？3她身体虚弱怎么调理？
阴虚
阴虚是指阴道液不足引起的一种情况。阴道液不足会导致身体容易上火，火气比较大。这个时候你的脾肾就很容易出现身体疾病！
调理方法
阴虚。人一般需要怎么调理？调理阴虚最好的方法就是养阴。平时生活中多吃些滋补的食物，如鸡肉、绿豆、冬瓜等，能滋阴润燥。同时要注意平时的睡眠，不要经常熬夜。熬夜的人容易荷尔蒙失调，容易生气！
阳虚
阳虚其实是因为体内缺氧，所以身体会怕冷，尤其是身体的阳气进入太少，久了会导致肾虚。
调理方法
既然阳气不足是因为阳气的进入不足造成的，那么建议最好多晒太阳来补充阳气的进入，平时多做运动，让身体促进阳气的上升，有效解决阳气不足的现象。
血虚
听名字就知道和血缘有关。这种情况下，女性会更多，因为众所周知，女性会来月经，每次月经期的人流都会让女性大量出血，对身体有一定的影响。贫血就是其中之一。
调理方法
当然，血虚需要补充身体的血液，也就是俗称的补血。怎么补血？生活中可以多吃枸杞、红枣、桂圆等食物来补充血液循环，也可以多做有氧运动来改善血虚。
正气不足
气虚是生活中很常见的现象。气虚是因为身体活力不足。气虚的人往往面色不好，头晕目眩。
调理方法
气虚就是调元气，怎么调元气？可以用一些中药进行调理，如人参、山药、四君子汤等，可以补气，改善身体的气虚。