9个月的宝宝如何补充鱼类？

材料:鳕鱼30-50克，洋葱15克，胡萝卜25克。

练习:

1.市面上有很多假鳕鱼，宝妈们选购时要注意了。鳕鱼洗净去皮去骨，洋葱洗净切小块，胡萝卜去皮洗净切小块；

2.所有材料用辅食机或蒸锅蒸(辅食机10分钟，蒸锅15分钟)；

3.取出蒸好的鳕鱼和食材，用研磨碗或助食机处理成糊状。

第二，鳕鱼米粥

材料:鳕鱼30-50g，大米适量，葱姜适量。

练习:

1.洋葱切一小块，生姜切一小块去皮，鳕鱼切一小块，解冻洗净。

2.准备一个蒸杯，底部放葱姜，上面放鳕鱼，煮米粥。

3.SAIC后放入蒸笼蒸10分钟。

4.取出蒸好的鳕鱼，压成泥状。

5.与煮熟的米粥混合。

三、银鱼粥

原料:鲜银鱼、大米、小葱、香油。

练习:

1.将新鲜银鱼用流水洗净备用；淘米后放入砂锅，倒入八倍的水，大火烧开，关小火烧开；将葱从葱中取出，留下葱叶切碎备用。

2.当米饭煮到发粘时，加入银鱼继续煮十分钟，然后关火；放在碗里，撒上小葱。

第四，三文鱼泥

适用人群:5个月以上的宝宝。

材料:干净的三文鱼100克，精盐1克，糖1克。

方法:

1.将清洗干净的三文鱼放入沸水中煮熟，剥去三文鱼的皮，去掉三文鱼的骨刺，将三文鱼肉磨碎，然后用干净的布包好，挤出水分。

2.将三文鱼肉放入锅中，加入糖和盐，搅拌均匀，然后加入200克开水，直到三文鱼肉变软。

制作关键:用新鲜的三文鱼做原料，一定要去刺，将三文鱼肉煮熟。