吃什么？补肾壮阳的食物有哪些？

肉很有营养，狗肉也不例外。经常吃狗肉可以温肾助阳。当男人腰膝酸软或怕冷的时候，经常吃点狗肉也是不错的。清代著名医学家张鲁曾说，肾虚的人吃狗肉最好。

3.芝麻

在补肾壮阳的食物中，可别小看这点小芝麻。芝麻的作用很大。芝麻闻起来很平和。经常吃芝麻可以补肝肾。而且有时候人会出现头发干枯、掉发，或者头晕、耳鸣、经常便秘。

也可以吃芝麻。

4.山药

对于男性来说，经常吃山药是有好处的，也是补肾壮阳的常用食物。不仅具有壮阳补肾的作用，还能补肺脾。这是上品药材，肾虚需要壮阳的人可以常吃。

5.胡桃

核桃起了很大的作用。经常吃核桃可以补肾、固精、通便，也是补肾壮阳的食物。对于阳痿，肾虚，

腰痛的人是有益的。经常吃核桃不仅可以补肾壮阳，还可以健齿等等。

6.杆

经常吃一些鲈鱼是有好处的，对于肝肾阴虚或者脾虚胃弱的人可以经常食用，还可以达到补肾壮阳的效果。