哺乳期吃西红柿回奶吗？

西红柿中的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维、维生素A、维生素B、钙、铁、钾、磷等营养成分，可以为哺乳期的妈妈补充营养，对身体有好处。西红柿不含抑制乳汁分泌的成分，所以没有回奶的作用，但也没有排奶的作用。

哺乳期可以大量吃西红柿吗？哺乳期不能大量吃西红柿。

虽然哺乳期吃西红柿不会导致回奶，维生素等营养也可以补充，但是西红柿性寒，多吃会增加体内寒性，可能会导致不适，也可能会影响宝宝。所以要控制食用量，一天最多1-2，同时摄入其他蔬菜水果，以免造成营养失衡。

哺乳期吃西红柿的好处1。西红柿含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分。，可以增强产后免疫力，起到美容护肤的作用。适量吃西红柿可以减少皮肤色素沉着，有助于保持皮肤健康，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。

2、产后没有规律活动或运动的妈妈，适量吃西红柿有助于肠胃消化，预防产后便秘。

3、西红柿营养丰富，宝宝可以通过母乳吸收西红柿的营养，可以促进宝宝的生长发育。

哺乳期吃西红柿的注意事项1。西红柿虽然营养丰富，但与其他食物混合食用时，应避免与黄瓜、胡萝卜、猪肝一起食用，这样会破坏维生素C的营养，另外也不宜与大闸蟹一起食用，容易引起腹泻症状。

2.市场上有许多西红柿。选择时，要注意避开催熟或未成熟的番茄。尽量选择茎圆无棱角的西红柿。

3、西红柿可以清炒，也可以煲汤。油炸番茄的营养更容易被人体吸收。妈妈产后不宜多吃西红柿，否则容易造成胃内食物堆积，适量食用为好。

西红柿有哪些错误的吃法？1，长期加热烹饪西红柿。长时间加热烹饪后会失去原有的营养和味道，对身体不好。

2.空腹吃西红柿。西红柿中含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶性块状，容易引起肠胃胀满、疼痛等不适。

3.吃未成熟的西红柿。青番茄中含有生物碱苷(龙葵碱)，吃后会觉得口腔发苦，吃了甚至有毒。

4.服用肝素、双香豆素等抗凝血药时吃西红柿。西红柿中含有较多的维生素K，主要催化肝脏中凝血酶原和凝血活酶的合成。维生素K不足时，会延长凝血时间，引起皮下和肌肉出血。

催乳番茄推荐食谱1，番茄腰花鸡蛋汤。

材料:猪里脊肉1对，西红柿2个，鸡蛋2个，葱适量，姜适量，盐少许，食用油适量。

练习:

1.将腰花用刀切开，焯水，用冰水浸泡，取出备用。

2.炒锅烧热，放菜籽油，煸炒西红柿和姜片，倒入适量热水和少许黄酒，汤烧开后加入鲜浸膏和少许盐。

3.调味后倒入冰水浸泡过的腰花，打入蛋花，在锅上撒上胡椒粉和葱花。

功效:补肾-补肾-补肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾-肾。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等。还具有一定的催乳作用，适用于哺乳期妇女。

2.西红柿鸡蛋汤

材料:1-2个西红柿，1个鸡蛋，葱花，紫菜，发菜，少许姜粉，盐，胡椒粉，香油。

练习:

1.半锅清水，水里放一点干海苔，烧开；

2.鸡蛋打散，放入少许葱花，西红柿洗净切件(或小块)；

3.水开后，先将打好的鸡蛋倒入锅中，稍微搅拌一下，再倒入切好的西红柿；

4.水再次沸腾后，关火，小火炖3分钟左右。加入少许紫菜、发菜、姜粉、盐和胡椒粉，淋上几滴香油。关火，上番茄鸡蛋汤。

功效:哺乳期营养要均衡，荤素皆可。西红柿鸡蛋汤营养丰富，好汤可以补充维生素。