压脖子后面很疼。是颈椎病吗？

自我锻炼疗法

1，颈部运动:头向前十次，向后十次，向左十次，向右十次。然后慢慢摇头，左转十次，右转十次。

2.摇动上肢:摇动左臂20次，再摇动右臂20次。

3、抓空手指；水平伸展双臂，手和手指弯曲50次。

4.局部按摩:可以在颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉紧绷处，在这些反应点进行按摩、捏压。按摩后外敷，父亲哺育。坚持吃药，症状会慢慢变山。