孕妈只能左侧睡觉吗？孕妈妈怎样睡觉容易养胎？

怀孕之后，你是不是也听说，只有左侧睡才是对孩子更好的方式呢，而如果真的要一整晚保持这个姿势不动，估计第二天醒来，你肯定会腰酸背痛的，现在都讲究科学，那么，到底左侧卧是不是真的就适合孕妈妈呢？

众所周知，左侧卧是非常适合孕妈妈的一种睡眠方式，可身边很多宝妈却跟我抱怨说，自己真的很难坚持一直左侧睡，弄得自己睡眠质量都下降了，其实，没必要给自己那么大压力，因为你还有很多其他的方式呀。

前几天去闺蜜朵朵家做客，作为一枚已经身怀六甲的孕妇，我发现朵朵还真的是蛮讲究的，中午午休的时候，就一动不动的左侧睡，我悄悄的问了句“你不累啊”，“累，怎么不累呀，可不左侧睡不是对孩子不好吗？”

估计和朵朵一样的宝妈还不在少数，都说左侧卧是对于胎宝宝更好的一种睡眠方式，所以也有很多的妈妈，为了让娃健康成长，别管多苦多累，一直坚持左侧卧，而今天我想要告诉宝妈们的是，别那么累，孕期还要分阶段睡。

|||— ? —|||

怀孕的初期

在怀孕开始的这个阶段，这时候胎宝宝还比较小，所以对于外界的影响感受到的也是比较小的，所以，在怀孕的初期，孕妈妈只要根据自己就可以，怎么睡舒服怎么睡，不用拘泥于一种睡姿。

|||— ? —|||

怀孕的中期

到了怀孕中期之后，这时候小家伙在肚子里已经发育的越来越快了，而孕妈妈也能明显的感受到孕肚在增大，小腹已经隆起来了，所以这时候就该开始注意睡姿了，不管是左侧卧还是平躺，或者是侧卧睡都是可以的，这三种睡姿可以自由调换。

|||— ? —|||

怀孕的后期

这个时候，孕肚已经更大了，所以小宝宝已经成为了妈妈甜蜜的负担，睡觉的时候，孕妈妈就要注意了，还是要给身体好好的减压，不管是平躺还是仰着睡都不合适了，会容易出现胸闷的情况。

左侧睡是更适合这个阶段的宝妈的，如果孕妈妈觉得太累，也可以借助孕妇枕的帮忙，调整一下自己的睡姿。