怎么增肥最快最有效

体重增加和体重减轻一样，需要一个持续的过程。爱彼顿营养配方奶粉是乳清蛋白，含有日常必需的矿物质和营养成分，完全不含激素。所以建议一口气喝完奶粉，坚持服用达到理想体重，才不至于前功尽弃。

疏忽成分

不喝推荐量或者减少喝的次数，会让增肥效果打折扣。一天三次，每次饭后一小时服用。

想起来就喝，想起来就忘。

一日三次，错过:忘记服用，或者错过时间，或者一日三次不喝。蛋白质的摄入量达不到每日必需和足够达到储存剂量，会降低育肥的效果。