孕妇适合吃什么维生素？

维生素A:维生素A能促进胎儿生长发育，增强母体抵抗力。动物肝脏、鱼肝油、牛奶、鸡蛋、核桃、菠菜、胡萝卜、豌豆苗、油菜、空心菜、杏子、芒果等。

B族维生素:B族维生素可以预防流产、早产、脚气病、神经炎和保持正常饮食。它们可以缓解妊娠早期的呕吐，帮助消化，增加食欲，并使子宫保持一定的张力，使分娩得以顺利进行。动物肝、肾、蛋、奶、大豆、菠菜、海带、花生、核桃等。

维生素C:维生素C能加强铁的吸收和利用，防止孕妇患贫血、坏血病和传染病，增加孕妇对疾病的抵抗力，避免胎儿发育不全或流产、早产，使胎儿皮肤细嫩。猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、菠菜、番茄、胡椒等。

维生素D:维生素D可以帮助肠道吸收大量的钙和磷，使胎儿骨骼发育成型，预防孕妇和胎儿的佝偻病。鱼肝油、鸡蛋、鱼、虾等。

维生素E:维生素E能促进人体新陈代谢，增强肌底活性，维持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能。玉米油、花生油、芝麻油、猪油、猪肝、牛奶、杏仁、土豆。