苦瓜粉怎么喝

材料:苦瓜粉2大勺，65438+山药粉0大勺。

做法:将苦瓜粉和山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜(或糖)搅拌后饮用。小智囊:山药也是天然的减肥食品，含有足够的纤维，是高营养、低热量的食品，可以放心食用。苦瓜和山药有减肥、降血糖的作用。一起服用可以增强减肥排毒的效果。经常喝苦瓜粉还可以治疗痘痘等皮肤问题，对排便也很有效。

二、苦瓜粉+芦荟粉减肥排毒效果翻倍。

配料:芦荟粉和苦瓜各10克。

做法:将芦荟粉和苦瓜粉混合，浸泡在250ml温水中。

用法:1，一日三次，饭前半小时服用。

效果:芦荟粉排毒，苦瓜粉去脂，两者搭配效果翻倍，但是味道有点差。

功效:排毒、减肥、降血脂、降血糖。

服用方法:65438+5g 0次，一日三次，用温开水冲服，也可根据个人口味加入酸奶或果汁。