抽烟10年怎么消除嘴里的烟味？

口臭是多重因素造成的，比如口腔卫生不干净，肠胃问题。

消除口臭的十种方法

1.养成饭后漱口的习惯，尤其要注意清除残留在牙齿里的肉屑。这种蛋白质含量高的食物最容易引起口臭。

2.注意保持口腔湿润，勤喝水。

有顽固性口臭的人，应该坚持每顿饭后刷牙。

4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

5.吃饭时不要暴饮暴食，可能会引起口臭。

6.空腹时间不宜过长，长期空腹容易导致口臭。

7.吃刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可以通过喝茶、嚼口香糖或吃几颗大枣来消除。

8.睡眠时间不宜过长。睡眠过多容易导致口臭。

9.每餐前深呼吸十次以上，有助于避免口臭。

10.两餐前吃点水果有助于避免或减少口臭。

那么我就来介绍几个小偏方:第一，吃新鲜的菜叶汁。将新鲜的白菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净，用凉开水冲洗干净，晾干，用刀切碎，用榨汁机榨汁。也可以在容器中捣碎，拧汁，用干净的纱布过滤。服用的时候可以加一点凉水，每天早晚喝1杯，持续两周。会有效果的。

第二，一定要生吃生菜或叶子。将生菜切片，拌入适量椭圆盐，静置一会儿，然后倒出盐汁，加入少许优质酱油和味精，再淋上几滴香油作为凉拌菜，味道相当不错。将莴笋叶切碎，用少许盐浸泡一会儿，然后淋上香油，可以当菜用，治疗口臭。

3.广藿香叶9克，石菖蒲3克，汤煎，分两次服用，每日1剂。

四、白蜜30克，温水，1次炖。

5.甘草3克，川芎6克，丁香9克，白芷15克，分别研成细末，混合均匀，用蜂蜜制成药丸，每日吞服两次。