孕妇食谱:吃甜酒的机会

发酵甜酒是一种芳香可口的传统食品，具有开胃、健脾、活血等多种功效。但是对于孕妇来说，它的进食时间是有讲究的。本文将为您详细介绍孕妇饮食的时机和注意事项。

早孕:告别甜酒酿造

孕早期胎儿基础尚未稳固，吃甜酒可能会带来风险。其活血化瘀的特性可能导致流产。所以，孕早期的妈妈要暂时告别这种美味。

孕中期:适量品尝甜酒。

孕中期胎儿稳定，适量品尝甜酒可以滋养母体，增加食欲。但妈妈们在饮食上要特别注意，忌食生冷活血的食物，多吃产前食物，如清淡易消化的粥、馒头、面包、红薯等，并补充叶酸，多吃水果、绿叶蔬菜，防止胎儿畸形。山楂、西瓜、哈密瓜等寒性水果和螃蟹、芦荟、浓茶、咖啡等应避免。

妊娠晚期:忌高糖高盐食物。

孕晚期胎儿营养需求增加，妈妈要补充优质蛋白质、无机盐、微量元素和维生素，适当摄入脂肪。这个时候要尽量避免高糖高盐的食物，保证宝宝营养充足均衡。