我是一个胸小的女生。我怎样才能让它们变大？

补充足够的胶原蛋白，这是乳房结缔组织的重要成分，有助于改善乳房结缔组织的发育；结缔组织在维持乳房形状、防止乳房下垂和提升乳房方面起着重要作用。所以，对于有胸部变形或下垂迹象的女性。想要乳房丰满坚挺，就要多补。建议补充富含蛋白质、蛋白酶、酶和维生素的食物，以及能促进细胞发育的天然激素。如花生、大豆、核桃、杏仁、芝麻等。

多做丰胸运动

多做丰胸运动有利于胸肌锻炼，让胸部更结实更有弹性。实验表明，爱运动的女性乳房总是比其他女性丰满，爱运动的女性断奶后乳房很少下垂萎缩。主要原因是运动使胸肌更加发达，对乳房的支撑力增加，从而避免下垂。

每天按摩胸部

仰卧床上，取下胸罩，从乳房周围向乳头方向按摩，先顺时针，再逆时针，直到乳房皮肤微红。用手指覆盖整个乳房，按压周围组织，每次3秒。张开双手，从乳沟向下按压，直到乳房外围。在你的乳房之间做一个8字形按摩。