山药真的养胃吗

山药可以算是浑身都是宝了，山药有着数不清的功效，对身体也有着很好的保养作用。

吃山药可以让人保持心情舒畅，而且可以改善睡眠，让人胃口大开，起到了让人强身健体的作用。而且常吃山药可以提高人体免疫力，起到了一定的延缓衰老的功效。

山药养胃，对胃功能不好的人有着很大的作用，不仅养胃还能润肠通便，肠胃不好的人应该经常食用山药改善肠胃。

山药给人提供的养分，不会让人发胖，所以为了自己体重发愁的朋友们可以多吃山药，还能起到一定的减肥的效果不仅如此，食用还能预防心脏类的疾病，老年人更加适合吃山药。

山药营养丰富，也十分适合拿来补脑，学生多吃还能增加记忆力，另外有三高的人群多吃山药，能在一定程度上起到降血压的作用。

女性多吃山药，不仅不会发胖，还能起到美容养颜的作用哦。多吃山药百利而无一害。