一岁三个月宝宝的辅食安排。一天吃几顿饭？

辅助食品:食用肉类，如鱼、虾、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血液等。，呈块状、条状，逐渐过渡到成虫。经常变换食物的种类和口味，搭配粗细来保持营养均衡，刺激孩子的食欲，培养良好的饮食习惯。

主食:每日奶450 - 500ML，分2-3次，3餐。

喂食时间

早晨

8: 00配方奶220ML馒头25g

11: 30软菜饭(米饭50 ~ 70g，蔬菜20g)？豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1豆腐50g香油1g)豌豆末(鱼30g鲜豌豆50g植物油5g盐)

下午

15: 00点心鲜果1 ~ 2饼干25g

17: 30馄饨汤(面粉50克，瘦猪肉25克，新鲜蔬菜30克，香油2克，盐适量)

20: 00甜品配方奶220ML

扩展数据:

1岁3个月宝宝适合的食物:

首先，多吃蔬菜和水果。宝宝日常营养的主要来源之一是蔬菜，尤其是橙绿色的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、油菜、甜椒等。这些蔬菜可以加工成细软烂的菜末，油炸调味，放在米饭里喂给宝宝吃。需要注意的是，水果也要给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜。1到2岁的宝宝每天要吃蔬菜水果* * * 150-250g。

第二，适当摄入动植物蛋白。肉、鱼、豆、蛋中有大量优质蛋白质。可以用这些食物炖汤，也可以给宝宝喂容易消化的食物，如肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋汤等。0-2岁的宝宝每天应该吃40-50g的肉，25-50g的豆制品，1个鸡蛋。

第三，牛奶营养丰富，尤其是钙，有利于宝宝的吸收。因此，牛奶仍是宝宝这一时期不可或缺的食物，每天应保证摄入250 ~ 500毫升。

四、应多吃粗粮面粉和米饭，避免维生素B1缺乏。主食可以是软饭、粥、包子、馄饨、饺子、馒头。吃不多也没关系。每日摄入量约为150g。

参考资料:

人民网-宝宝添加辅食最关键。