小米红薯粥可以放红糖吗？

1.小米红薯粥放红糖的好处:

小米含有比大米更多的蛋白质、脂肪、铁等微量元素，维生素B1和维生素B2的含量也比大米高。小米还含有少量胡萝卜素，大米和小米提供的热量大致相当。小米可以健脾胃，补虚损，所以把小米作为产妇主食的一部分是非常有益的。红糖含铁量比白糖高1-3倍，有很好的祛瘀补血作用。

2.生产步骤:

(1).小米洗净，放入烧开的锅中，大火烧开，再转小火，直到粥粘稠。

(2)食用时，加入适量红糖搅拌均匀，然后煮沸，放入碗中。