怎样刷牙才能很好的呵护牙齿？刷牙要注意哪些点？

一天漱口三次，能刷牙就刷牙，不让细菌在嘴里滋生。定期洗牙，检查牙齿。发现什么不好的，马上处理，不要留下大的隐患。刷牙的时候要注意每天刷牙，认真刷，把牙齿的每一个缝隙都刷干净。刷牙最好3分钟，选择适合自己的优质牙刷。

1，牙刷的选择

刷牙，最重要的是选择一把好的牙刷。目前市面上的牙刷有两种:普通牙刷和电动牙刷。这两种牙刷各有利弊。通过选择可以买到适合自己的牙刷。牙刷刷毛也分为硬刷毛和软刷毛。我个人选择软毛。硬刷毛的感觉不干净，容易伤牙龈。

2.坚持每天刷牙，认真刷牙。

刷牙是一件长期的事情。你要坚持每天刷牙，认真刷牙。坚持刷完牙齿的每一个缝隙，把食物残渣全部清理干净。最好一日三餐都刷牙，不行就学会饭后漱口。不要让食物在你的牙齿之间停留太久。

3.该刷牙了

有的人刷牙就是为了应对，但这是做不到的。如果刷的不好，刷的不到位，就可能给细菌提供机会。所以一定要把刷牙的时间控制在3-5分钟，直到出现气泡。其实刷牙也是思考的好时机。

牙齿的日常护理很重要。不要等到牙疼了才后悔。你为什么没好好刷牙？朋友们，学了这么多刷牙的知识，是不是要赶紧行动起来，好好刷牙，天天向上呢？记得少吃辣，不要让牙齿吃一些坚果，一定要保护好牙齿。