荷包蛋的热量是多少？

想知道荷包蛋的热量有多高，一定要根据不同的情况来讨论，因为不同的烹饪方式荷包蛋的热量是不一样的。煎荷包蛋每100g热量为199大卡，煮荷包蛋每100g热量为164大卡。煎荷包蛋的脂肪略高于煮荷包蛋。

减肥期间可以适量吃煎蛋:

其实减肥的原理就是保证摄入的热量低于消耗的热量，这样多余的热量才能被消耗掉，而不会在体内堆积形成脂肪，可以起到减肥的作用。所以，如果每天摄入大量热量，即使是热量稍微高一点的煎鸡蛋也可以吃。相反，如果运动不多，最好少吃荷包蛋。

即使想吃荷包蛋，也最好吃荷包蛋，可以减少一部分热量的摄入。而且鸡蛋本身的蛋白质比较高，可以帮助补充蛋白质，对身体有好处。