咖啡的功效和副作用咖啡的功效和副作用是什么？

1，能有效促进人体新陈代谢，达到瘦身的效果。经常喝咖啡可以刺激人体的交感神经，有效缓解疲劳，缓解压力，提神醒脑，提高工作学习效率。喝咖啡可以促进肠道消化，预防胆结石。喝咖啡还能起到利尿消肿的作用。

2.经常大量饮用咖啡的坏处是:咖啡会导致钙流失增加，经常饮用容易导致骨质疏松。咖啡是一种刺激性食物，经常喝容易对胃不好，引起胃溃疡。经常喝大量的咖啡很容易导致失眠和头痛。