薏米、糙米、玉米可以一起煮吗?
是的,你可以。三种成分都是健康的,不会互相干扰。
薏米一般推荐做粥。小米、黑米、绿豆、红枣、山药都可以随意搭配。
我查了一下,觉得挺有意思的。因为我们平时做薏米是甜的,这个是咸的。冬瓜夏天最好吃,推荐试试这个。
薏米冬瓜杯的做法;
冬瓜、薏米、莲子
1.薏苡仁洗净,用清水浸泡一小时;
2.冬瓜切丁;
3.将鲜莲肉从心脏取出;
4.薏苡仁、莲子用水煮;
5.炒锅加入油,加热至七分熟;
6.倒入冬瓜翻炒,即加入适量盐和水;
7.将薏米、莲子倒入汤中,小火炖20分钟左右;
8.用湿淀粉勾芡,装盘食用。