红豆和大麦容易消化吗？红豆和大麦是养胃还是伤胃？

红豆和薏米都含有丰富的膳食纤维，可能会比较难消化。吃的时候可以试着稍微煮一下。这样的话，会更容易消化，不会增加胃的负担。而且需要注意的是，适量食用红豆和薏米，有助于消化，促进肠胃蠕动，但如果一次性吃太多，可能会增加肠胃负担，导致消化不良，所以可以适量食用。

2红豆和大麦养胃还是伤胃。

总的来说，红豆薏仁养胃，因为它含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃的消化，防止食物堆积，使食物充分消化。而且薏米还具有健脾胃的功效，适当食用有助于促进肠胃健康。

但如果吃的不当，可能会伤胃，因为红豆和大麦中的纤维素比较丰富，所以吃多了会增加胃的负担，难以消化。

3红豆和大麦能祛湿吗？有一定的效果。

湿气一般都溶解在脾脏里，所以在脾脏健康的状态下，人体内的湿气不会很重，但是如果吃了一些冷饮、生食，吹了凉风或者感冒了，就会伤害脾脏，所以就会导致湿气的加重。薏米具有健脾的作用，可以促进脾胃的健康，促进湿气的排出，使人体恢复活力，促进食欲，帮助人体增加热量的摄入。

4如何吃出保湿效果好的红豆糯米食材:糯米、红豆、红枣、桂圆。

步骤:

1.薏苡仁、红豆洗净，提前浸泡一晚左右。

2.将泡好的薏米、红豆放入锅中，加水大火煮开。

3.红枣、龙眼肉洗净备用。

4.汤烧开后，加入红枣和龙眼肉。

5.转小火煨至红豆微开花熟。