月经少吃点什么调理，效果好。

匆匆吻了一下手表，小姐来了。我的经期很容易受到很多因素的影响，比如环境、饮食、天气、情绪异常等。月经量少的原因不是唯一的。过度减肥节食，精神压力过大，作息不规律导致内分泌失调，经期受凉都可能导致月经量少。如果情况严重，最好去医院咨询医生。

小姐，下面是一些关于接吻的建议，希望对接吻有帮助。

多吃含铁丰富、营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等。，并记得适当避免生冷刺激性食物。

在生理期到来的前三天，可以根据自身情况适当运动，以轻柔、舒缓、放松、拉伸运动为主。生理期第五天，身体开始恢复。此时可以开始散步、慢跑等有氧运动。

规律的作息也很重要。尽量不要熬夜。并且注意保暖，尤其是避免小腹受凉。

不要过度劳累，以免增加身体器官的负荷，影响身体器官的正常功能和运转以及正常的新陈代谢，特别是在生理期，我们姐妹的身体会比较虚弱，容易疲劳。

保持开朗，避免精神刺激和情绪波动，这样月经君会更容易表现。

希望小姐的回答能对亲亲有所帮助，能被亲亲采纳就太好了。