铁皮石斛不适合人。每天喝铁皮石斛对女性的好处。

1寒性体质人群铁皮石斛是一种草药，味甘，微寒，不适合寒性体质人群，否则会加重对肠胃的刺激，还可能损伤脾胃，从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

2有腹泻症状的人不建议吃铁皮石斛，铁皮石斛性寒，能促进胃肠蠕动。如果吃了有腹泻症状的铁皮石斛，可能会导致腹泻症状加重。

3过敏人群虽然铁皮石斛对健康非常有益，但对于一些特殊体质的人来说，最好还是谨慎食用，因为过敏可能会持续发生。如遇过敏，立即停止进食，并去医院检查。

4女性每天喝铁皮石斛的好处可以延缓衰老。铁皮石斛富含多糖和多种微量元素，有助于滋养皮肤，减少皱纹，延缓皮肤衰老。长期食用可以使皮肤更加光滑细腻。而痘痘、皮肤干燥松弛、色素沉着等症状也能起到一定的改善作用。

增强免疫力的女性常吃石斛也可以增强免疫力，因为石斛含有丰富的多糖和微量元素，食用后可以增加机体的免疫活性，非常适合免疫力差的女性食用。

缓解失眠铁皮石斛味甘，性寒。食用后滋阴润燥，可改善燥热引起的失眠症状。食用后能有效改善睡眠质量，非常适合经常失眠的女性。