樱桃对上班族的利与弊。
上班族吃樱桃的好处
上班族吃樱桃有什么好处？吃樱桃有什么好处？樱桃，药用部分是蔷薇科植物樱桃的果实。外观光亮，晶莹美丽，红如玛瑙，黄如果冻。果实富含糖、蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。樱桃应该很大，有很深的光泽，饱满，干燥的外观和绿色的樱桃梗。避免购买碰伤、破裂和枯萎的樱桃。一般的加州樱桃品种颜色鲜红，口感酸酸的，而暗枣红色的樱桃更美味。
保护眼睛
上班族吃樱桃好处多多。第一个好处是，它可以帮助保护他们的眼睛和视力。据说电脑工作者会因为眼睛盯着屏幕太久而消耗过多视网膜上的感光物质。如果不能及时补充维生素A及相关营养素，容易导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需求量远高于普通人。据测定，每100g鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4-5倍，对这类人群大有裨益。
缓解疲劳
因为上班族每天都要面对电脑处理工作，所以很少起来运动，很累。此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、脖子、背部等部位酸痛。樱桃富含花青素、花色素和维生素E等。这些营养素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛非常有效。吃樱桃可以在几天内消肿止痛。另一方面，樱桃的铁含量是水果中最高的，是柑橘、梨、苹果的20多倍，铁是血红蛋白的原料，非常适合受电脑辐射影响的女性。
樱桃可以制成一些食疗药方，帮助上班族抗疲劳。建议将樱桃浸泡在米醋中一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善长时间使用电脑引起的各种症状非常有效。但需要注意的是，樱桃不宜多吃，因为它除了含铁外，还含有一定量的氰苷，吃多了会引起铁中毒或氰化物中毒。
上班族吃樱桃的副作用
樱桃对于上班族来说，吃法很多，可以内服，也可以煲汤，30-150g；或者泡在酒里。樱桃也可以外用，浸在酒里摩擦或捣碎。樱桃有很多副作用。樱桃热、热病、虚热咳嗽的人不宜食用，糖尿病人也应忌食。樱桃含铁丰富，含有一定量的氰苷。吃多了会引起铁中毒或氢氧化物中毒，所以要适量。
樱桃对人们有很高的治疗价值。吃樱桃的好处有很多，又暖又甜，也很适合上班族。樱桃对上班族有保护视力、防止眼睛疼痛、视力下降、怕光的好处。吃樱桃还可以帮助上班族缓解疲劳，消肿，缓解身体和关节疼痛。但是，樱桃也有副作用，有些发烧和糖尿病的人禁用。